Merhaba!
Yeni günümüze hoş bulduk.
Yeni gün ne kadar yeni bizim için
Heyecan var mı?
Mutluluk?
Dünya rengarenk mı?
İşe severek mi yapıyoruz?
Ailemizde huzur var mı?
Allah’ım! Bunlar nerede?
Nasıl kendimizi sevmediğimiz ortamda bulduk?
Neden Değer vermediğimiz kişiler ile vakit geçiriyoruz?
Bunca sorulara cevabımız biz. Ne yapalım?
Günde en az 8 saat Uyumalısınız
Bir kitap, televizyon ya da bilgisayarla gece yarısına kadar oturma alışkanlığından kurtulun.
Bir saat erken kalkmak ve sevdiğiniz şey tadını çıkartmak daha iyidir.
Yıllık, Aylık, Haflalık, Günlük plan listesi hazırlayın. Her gün eşsizdir geri dönmez.
Başarı günlüğü yazın. Bu yöntem Hayatınızı daha organize ve üretken yapacak.
Her gün ufak de olsa iyilik yapın. Ekmek aldınız fırında bir ekmek yoksullara ödeyin ya da sokak hayvanlara mama alın. Yaşlı komşuyu ziyaret edin.
Olumsuz zihinsel tutumdan ve ön yargıdan kurtulalım.
Her hayat bir resim,
Ebeveyn bir tuval verir
Toplum - boyalar
Biz ressamız.
Renk seçim bize ait.
Kıskançlık, ön yargı, fesat, dedikodu, tartışma hayatımızın zehridir.
Kendimizle yarışalım başkasıyla değil. Motivasyonumuz azalmasın.
Medyaya gerekli zaman ayıralım. Ve günlük plana dahil edelim.
Ailemiz, çocuklarımız, hatta hayvanlarımıza vakit ayıralım.
Her başarıyı için hem kendimizi hem sevdiklerimizi ödüllendirelim.
Bu yöntem özgüven arttırır ve başarıya başarı katar.
Kitap okuyalım ve kişisel gelişime destekleyen filmler izleyelim.
Spor yapalım. Aslında arada arabayı bırakıp yürümek zihnimizi arındırır.
Natural gıda tüketime geçelim. Tatlı yerine meyve vs.
Kendimizi sevelim, değer verelim. Yorgunluk hissetiğimizde
dinlenelim.
İnsan günlük Kendiyle baş başa en az 40 dakika geçirmeli. Düşünmek , hayal etmek için.
Sevdiği iş yapmak.
Kendimize küçük de olsa hedefler koyalım. Örnek yabancı dil, dans, ya da yeni meslek öğrenmek.
Zayıf taraflarımızı güçlendirelim.
Yıpranmış kendini yitirmiş ilişkiler sonlandıralım.
Aile ve çevre içerisinde onarması gereken ilişkiler onaralım. Diyaloğumuz, güven sevgi muhabbet canlandıralım. Affetmeyi af edilmeyi çalışalım.
Yaşadığımız müddetçe her şey düzelebilir ve atlatabiliriz. Hangi yaşta olursak olalım hayatımızın mimarıyız.
Bugün yaşayalım. Geçmişte yaşadığımız olumsuz olaylar, tecrübe birikimimiz olsun. Geçmişteki başarısızlıklar bahşiş ile ödendi. Bugün yeni kanatlarımız var. Denemeliyiz!!!
Ve her gün en iyisıni yapmayı çalışalım.
Yapabiliriz ve yapmalıyız!!!
Her Gün için en iyiyi dileği ile
Psikolog Yaşam Koç Rauza Tunca Kızılçim
